Đau đầu do căng thẳng – Nguyên nhân là gì và làm sao để cải thiện?


18:54 - 12/12/2019

Đau đầu do căng thẳng là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay, gây phiền toái lớn đối với cuộc sống thường ngày của người mắc. Vậy cụ thể nguyên nhân sâu xa của tình trạng này là do đâu và làm thế nào để cải thiện chứng đau đầu do căng thẳng một cách an toàn, hiệu quả? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất!

Đau đầu do căng thẳng là tình trạng như thế nào? 

Căng thẳng là tình trạng lo âu, áp lực về những vấn đề trong cuộc sống như công việc, học tập và gia đình. Một trong những triệu chứng thường gặp nhất do căng thẳng gây nên đó là đau đầu. Theo chuyên gia, cơn đau đầu do căng thẳng có một số đặc điểm sau: 

- Cảm giác như có một vật gì siết ngang đầu.
- Cảm giác nặng đầu cả ngày, có khi kèm theo đau vùng vai gáy.
- Khó tập trung, khó ngủ, thậm chí gây mất ngủ.
- Cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn khi tiếp xúc với tiếng ồn lớn. 

- Thông thường, triệu chứng đau đầu do căng thẳng kéo dài vài giờ trong ngày. 

Đau đầu do căng thẳng là tình trạng phổ biến

Đau đầu do căng thẳng là tình trạng phổ biến

>>> Xem thêm: Những tác hại không ngờ của cơn đau nửa đầu - chớ chủ quan!

Nguyên nhân “sâu xa” của chứng đau đầu do căng thẳng

Đau đầu do căng thẳng có thể bị kích hoạt do một số yếu tố như: Mất ngủ, tiếng ồn, thường xuyên chịu căng thẳng, áp lực, đồ ăn, sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...

Thông thường, cơn đau đầu do căng thẳng có liên quan đến các cơ chế gây đau sau của cơ thể: 

- Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng biểu hiện co thắt mạch máu và cơ. Mặt khác, ở những vị trí này tồn tại nhiều thụ cảm thể, khi xuất hiện tổn thương hay chèn ép sẽ kích thích chúng thực hiện nhiệm vụ truyền tín hiệu đau tới cho não bộ giúp cơ thể cảm nhận được cơn đau nhức.

- Tình trạng căng thẳng kéo dài làm ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của hệ thống thần kinh, phá hủy lớp màng bảo vệ bên ngoài dây thần kinh vùng đầu, cổ khiến các xung điện bị rò rỉ cũng có thể trở thành tác nhân gây đau đầu. 

>>> Xem thêm: 7 lý do khiến bạn thường xuyên bị đau đầu sau khi ngủ dậy?

Cải thiện chứng đau đầu do căng thẳng bằng cách nào?

Để cải thiện chứng đau đầu do căng thẳng hiệu quả, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:

Tập luyện thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách đơn giản bạn có thể làm để giảm đau đầu và phòng ngừa tái phát hiệu quả. Nghiên cứu đã cho thấy, sức khỏe trí não và sức khỏe thể chất có sự liên quan mật thiết với nhau. Tập thể dục nâng cao sức khỏe thể chất giúp tinh thần thoải mái, giảm những căng thẳng trong cuộc sống, do đó đẩy lùi chứng đau đầu hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên giúp giảm đau đầu do căng thẳng

Tập thể dục thường xuyên giúp giảm đau đầu do căng thẳng

nut-tu-van

Tìm một không gian riêng tư

Để giảm đau đầu do căng thẳng thì việc nên làm là tìm một nơi yên tĩnh, riêng tư. Đó có thể là một căn phòng trống, một địa điểm giải lao khi ở công ty, hay thậm chí có thể là phòng tắm, nhà để xe,... Bất cứ ai cũng cần không gian riêng tư mà ở đó tất cả những bộn bề khó khăn sẽ được lắng lại. Trong không gian riêng tư yên tĩnh, bản thân sẽ có những suy nghĩ thông suốt hơn. Dành thời gian trọn vẹn để ở một mình và nghĩ về nó như một kỳ nghỉ ngắn, điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng của cuộc sống, công việc, từ đó cơn đau đầu cũng nhanh chóng biến mất.

Nghe nhạc thư giãn

Âm nhạc nhịp độ chậm có thể đem lại cảm giác thư giãn bằng cách giúp hạ huyết áp và nhịp tim, giảm căng thẳng, xoa dịu cơn đau đầu. Vì vậy, hãy nghe một bản nhạc mà bạn thích, dù buồn dù vui, dù bản nhạc nhẹ nhàng hay nhạc tiết tấu cũng sẽ giúp bớt giảm căng thẳng, mệt mỏi và chứng đau đầu hiệu quả.

Chia sẻ với những người thân yêu

Chia sẻ vấn đề của bản thân với người thân yêu nhất có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, từ đó chứng đau đầu cũng được cải thiện. Bởi người thân sẽ luôn nhìn mọi vấn đề khách quan để đưa ra cách giải quyết tốt nhất cho bạn. Hãy cố gắng mở lòng để tâm sự, chia sẻ bởi biết đâu, người đó lại có cách để giúp mình vượt qua những vấn đề đang gặp phải. 

Chia sẻ khó khăn gặp phải với người thân giúp giảm đau đầu do căng thẳng

Chia sẻ khó khăn gặp phải với người thân giúp giảm đau đầu do căng thẳng

Loại bỏ những điều căng thẳng

Nếu bản thân đang thấy khó chịu về một vấn đề dẫn đến đau đầu do căng thẳng thì hãy nghĩ xem vấn đề đó có đáng để tâm hay không, bởi tiếp tục như vậy sẽ khiến tâm trí luôn bị ám ảnh, cơn đau sẽ ngày một tệ hại hơn. 

>>> Xem thêm: 4 bài tập yoga chữa đau đầu hiệu quả. Đọc ngay!

Giảm đau đầu do căng thẳng bằng sản phẩm thảo dược thiên nhiên Bách Thống Vương

Ngày nay, để giảm triệu chứng đau đầu do căng thẳng và hạn chế tối đa ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống hàng ngày, bên cạnh các biện pháp tác động vào tinh thần, thói quen, lối sống sinh hoạt, nhiều người có xu hướng tìm đến sản phẩm giảm đau từ thảo dược. Tiêu biểu đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Đây là giải pháp được các chuyên gia đánh giá cao bởi tính toàn diện, có thể tác động lên cả hai cơ chế gây đau đầu do căng thẳng, đặc biệt là rất an toàn và lành tính đối với sức khỏe. 

Sự kết hợp hoàn hảo giữa thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu với nhiều loại thảo dược quý khác đã tạo nên một công thức giảm đau đầu do căng thẳng vô cùng hữu hiệu, cụ thể: 

- Chiết xuất vỏ cây liễu đã được nghiên cứu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chất này sẽ chuyển hóa thành acid salicylic - một trong những hoạt chất có tác dụng giảm đau do ức chế thụ cảm thể đã được ứng dụng từ rất lâu đời. 

- Các loại thảo dược khác như: Cao huyền hồ sách, cao tam lăng, cao tô mộc, cao bán biên liên,... giúp vỏ bọc thần kinh đàn hồi và chắc khỏe hơn, từ đó giảm đau do nguyên nhân thần kinh. 

Như vậy, Bách Thống Vương là một công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm triệu chứng đau đầu do căng thẳng an toàn, hiệu quả. Phần lớn, người bị đau đầu do căng thẳng đã sử dụng sản phẩm cải thiện tình trạng qua những giai đoạn sau: Từ 1 - 4 tuần đầu sử dụng, cơn đau đầu giảm dần cả về mức độ và tần suất, sức khỏe được cải thiện, ăn uống ngon miệng, từ đó cơ thể giảm cảm giác mệt mỏi. Sau 1 - 3 tháng cơn đau đầu giảm rõ rệt, tần suất thưa dần, đau nhẹ hơn, từ đó ngủ sâu giấc hơn, tinh thần thoải mái. Sau 3 tháng cơn đau gần như hết hẳn, sức khỏe bình phục, sinh hoạt và làm việc bình thường như lúc chưa bị đau.

Bên cạnh tác dụng đối với người bị đau đầu do căng thẳng, sản phẩm Bách Thống Vương có thể sử dụng tốt cho các trường hợp đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác. Đặc biệt, do có thành phần từ thảo dược nên sản phẩm rất an toàn, có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

nut-dat-mua

Hy vọng bài viết đã cung cấp các thông tin hữu ích về chứng đau đầu do căng thẳng. Nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, bên cạnh thay đổi chế độ sinh hoạt và tập luyện hãy kết hợp sử dụng Bách Thống Vương để sức khỏe được cải thiện mỗi ngày, bạn nhé! 

Chuyên gia tư vấn

Thường xuyên bị đau nửa đầu do căng thẳng, áp lực, phải làm sao để cải thiện? Để có câu trả lời cho vấn đề này, mời các bạn cùng theo dõi những tư vấn đến từ chuyên gia Trần Quang Đạt qua nội dung video dưới đây:

Cảm nhận người dùng

Cũng là nạn nhân của tình trạng đau đầu, độc giả Huyền Phương có chia sẻ câu chuyện như sau:

“Thời tiết chuyển mùa thật thú vị. Sáng se lạnh như Sapa, trưa nắng gắt như Sài Gòn, tối man mát như Đà Lạt. Nhiều người thích thú với tiết trời như vậy, rủ nhau nhâm nhi tách cafe, nói những câu chuyện trên trời dưới biển. Còn tôi thì cảm thấy vật vã, nhức nhối vì cơn đau đầu ghé thăm. Trời đổi gió cái là biết ngay, đau đầu âm ỉ từ sáng đến trưa, có khi kéo dài đến tối. Nhiều lúc giống như Tôn Ngộ Không bị sư phụ đọc thần chú vòng kim cô vậy.

Một ngày đẹp trời, đang định đến cơ quan than vãn với bà chị đồng nghiệp. Chắc mẩm bà chị sẽ an ủi mình bằng cốc trà sữa, ai ngờ “chế” mắng mình xối xả, nguyên văn như sau: "Trời ơi, thế chưa biết sản phẩm Bách Thống Vương à, mua ngay 1 hộp về uống đi".

Mình nửa tin nửa ngờ, nhưng thôi cứ thử, chạy ra hiệu thuốc mua ngay, uống 5 ngày đầu, thấy bớt đau một chút. Kiên trì dùng đến tuần thứ 2, cơn đau đầu dần tan biến, làm việc tập trung, tối ngủ ngon hơn. Nghĩ bụng, chắc là mình đã tìm đến đúng bảo bối rồi đây. Đến giờ thì mình đã không còn phải đối diện với cơn đau đầu dai dẳng, tự tin trà chanh chém gió, cười ha hả với bạn bè đón gió mùa về!”.

Chia sẻ từ độc giả Huyền Phương

Chia sẻ từ độc giả Huyền Phương

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến chứng đau đầu do căng thẳng và đặt mua sản phẩm Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112.

Tuyết Mai

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2019.