Bất ngờ với 7 lý do khiến bạn thường xuyên bị đau đầu sau khi ngủ dậy!


17:53 - 30/07/2019

Đau đầu sau khi ngủ dậy là một trong những triệu chứng nhiều người mắc phải. Thông thường họ hay lo lắng rằng đây liệu có phải là dấu hiệu của bệnh lý gì nguy hiểm. Vậy bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn nguyên nhân gây nên tình trạng trên và các biện pháp giảm đau an toàn, hiệu quả với những trường hợp này nhé!

7 lý do khiến bạn bị đau đầu sau khi ngủ dậy

Ngủ sai tư thế

Việc ngủ sai tư thế như: Đầu không thẳng với cổ, ngủ kê gối cứng và quá cao, nằm nghiêng hoặc nằm úp mặt một chỗ mà không thay đổi tư thế sẽ gây ra tình trạng thức dậy với cơn đau đầu mệt mỏi.

Ngoài ra, đối với những người làm công việc văn phòng, thường có thói quen ngủ trưa gục đầu xuống bàn cũng gây ra hiện tượng đau đầu sau khi ngủ dậy. Bởi khi ngủ với tư thế ngồi, tình trạng máu không lưu thông đến não dẫn đến hiện tượng thiếu máu lên não, có thể làm acid hóa tạm thời môi trường xung quanh khu vực này gây đau đầu, ù tai, tê bì chân tay….

Đau đầu sau khi ngủ dậy do nhiều nguyên nhân khác nhau

Đau đầu sau khi ngủ dậy do nhiều nguyên nhân khác nhau

Môi trường

Ngủ trong môi trường quá ồn ào hoặc chật hẹp, không thoáng đãng là một trong những lý do dẫn đến tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy. 

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến cường độ ánh sáng trong phòng ngủ. Ánh sáng có liên quan trực tiếp đến việc sản xuất ra melatonin – một loại hormone có tác dụng điều khiển giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn. Ánh sáng mạnh trong khi ngủ sẽ giảm sản xuất ra loại hormone này. Vì thế, một không gian thoáng đãng, tối và yên tĩnh là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy. 

Sử dụng chất kích thích

Nhiều người thường có thói quen uống trà, cà phê trước khi đi ngủ khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ hơn, bởi lượng cafein chứa trong những thực phẩm này vừa là chất kích thích làm bạn tỉnh táo, vừa có tính lợi tiểu nên khiến bạn phải đi tiểu nhiều lần trong đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cà phê có thể là nguyên nhân gây đau đầu sau khi ngủ dậy

Cà phê có thể là nguyên nhân gây đau đầu sau khi ngủ dậy

nut-tu-van

Đặc biệt, nếu bạn sử dụng rượu bia sẽ gây ra sự xáo trộn lớn với giấc ngủ, khiến bạn ngủ không sâu giấc, sau khi tỉnh sẽ thấy mệt mỏi và là nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy.

Tâm lý

Căng thẳng, áp lực và stress cũng là những nguyên nhân quan trọng dẫn đến một giấc ngủ không sâu vào ban đêm. Do đó, hãy ngừng suy nghĩ tiêu cực, cố gắng dẹp bỏ những căng thẳng trong ngày và tham gia hoạt động vui chơi, thư giãn để có một giấc ngủ sâu hơn.

Thiếu máu não

Nếu tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy của bạn không đến từ những nguyên nhân trên thì rất có thể bạn đang bị bệnh thiếu máu não mà không hề hay biết. Đây là tình trạng lượng máu lên não bị suy giảm dẫn đến không cung cấp đủ oxy và các dưỡng chất cho các hoạt động của não, dẫn đến hiện tượng đau đầu, mệt mỏi.

Bên cạnh triệu chứng đau đầu, thiếu máu não có thể khiến bạn bị chóng mặt, trằn trọc, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc vào ban đêm, ngày ngủ gà ngủ gật, đôi khi gây mất thăng bằng và suy giảm trí nhớ. Nếu để lâu ngày, bệnh có thể làm ảnh hưởng đến chức năng hệ thần kinh khiến các xung điện không được dẫn truyền chính xác và gây ra cơn đau đầu mạn tính.

Để phòng ngừa và điều trị thiếu máu não, bạn nên bổ sung thêm các chất tốt cho tuần hoàn máu như trứng, sữa, thịt, cá,… và các hoạt chất từ thiên nhiên để cải thiện lượng máu lên não, giảm tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy.

Sử dụng thiết bị điện tử

Làm việc trên máy vi tính, laptop, nghe gọi, nhắn tin trên điện thoại quá lâu trước khi đi ngủ cũng là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ và gây ra những cơn đau đầu khi ngủ dậy.

Sử dụng máy tính quá lâu trước khi ngủ

Sử dụng máy tính quá lâu trước khi ngủ

Thời gian ngủ quá mức cho phép

Các chuyên gia đánh giá rằng: "Thông thường một giấc ngủ được cho là đảm bảo tiêu chuẩn nên kéo dài từ 7-8 tiếng vào ban đêm và 30 đến 60 phút vào buổi trưa. Tuy nhiên, có những trường hợp thời gian ngủ vượt quá mức cho phép. Cơ thể sẽ từ trạng thái ngủ nông đi vào ngủ sâu. Trong giai đoạn này, quá trình ức chế của trung khu thần kinh tăng lên, lượng máu lên não giảm, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại. Vì vậy, khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy toàn thân mệt mỏi, đau đầu và chóng mặt."

>>> Xem thêm: Hướng dẫn bài tập giúp giảm đau đầu hiệu quả. Tìm hiểu ngay!

Bách Thống Vương giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau đầu sau khi ngủ dậy

Như vậy triệu chứng đau đầu sau khi ngủ dậy xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, để đạt được hiệu quả, việc xác định các yếu tố gây đau và loại bỏ ngay chúng đóng một vai trò quan trọng. Bên cạnh đó, có thể nhận thấy cơn đau đầu sau khi ngủ dậy đều là kết quả của những cơ chế gây đau sau:

Thứ nhất, khi có bất kỳ tổn thương hay chèn ép nào gây ảnh hưởng đến niêm mạc, mạch máu hay cơ, xương, khớp khu vực đầu, cổ, vai gáy các thụ cảm thể tại đây sẽ truyền tín hiệu đến não bộ thông báo cơn đau cho cơ thể.

Thứ hai, trong trường hợp cơ thể mắc một số thói quen lâu dài làm ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng dẫn truyền và phóng xung điện của hệ thần kinh có thể gây những cơn đau đầu sau khi ngủ dậy

Thứ ba, tình trạng máu não lưu thông kém có thể làm acid hóa môi trường xung quanh các khu vực này và trở thành tác nhân sinh cơn đau.

Dựa trên cơ sở đó, các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu và kết hợp các loại thảo dược thiên nhiên để có được tác động giảm đau trên cả 3 cơ chế trên. Trong đó nổi bật là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây Liễu, chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, chất này từ lâu đã được biết đến với tác dụng giảm đau do ức chế thụ cảm thể. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bao gồm các loại thảo dược khác như: Cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng, cao Tô mộc,... giúp vỏ bọc thần kinh đàn hồi và chắc khỏe hơn, từ đó giảm đau do nguyên nhân thần kinh và các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, kẽm) có tác dụng trung hòa môi trường acid giúp giảm đau do nguyên nhân acid hóa.

Như vậy, Bách Thống Vương là một công thức toàn diện giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau đầu sau khi ngủ dậy an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm có thể sử dụng tốt cho các trường hợp đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác. Đặc biệt, do có thành phần từ thảo dược nên sản phẩm an toàn, lành tính và có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

nut-dat-mua

Qua bài viết chắc hẳn bạn đọc đã hiểu hơn về những nguyên nhân gây ra triệu chứng đau đầu sau khi ngủ dậy. Nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, bên cạnh thay đổi một số những thói quen ăn uống, sinh hoạt hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để sức khỏe được cải thiện mỗi ngày, bạn nhé!

>>> Xem thêm: Tại sao nhiều người thường bị đau đầu về chiều???

Chuyên gia nói gì về chứng đau đầu và các phương pháp giảm đau?

Đau đầu là tình trạng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày do nhiều nguyên nhân gây nên. Đây là dấu hiệu báo động cho một số tình trạng xấu của cơ thể, từ thiếu nước, dị ứng tới các bệnh nghiêm trọng hơn. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Câu trả lời chính xác nhất sẽ được chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn cụ thể trong nội dung video dưới đây:

>>> Xem thêm: Đau đầu vận mạch có chữa được không?

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến triệu chứng đau đầu sau khi ngủ dậy và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112

Thanh Loan

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2019.